のぼるさん、ボルダーのみなさんこんにちは！埼玉のまさまさです！
ワーラン走られた方、応援された方お疲れ様でした！
私は当日仕事だったので、インスタのストーリーでみなさんの走りを確認してました！
それにしても、ジョーさんの足の作りはケタ違いでしたね
あのスピードで、79kmまで走っちゃうのはすごいしか言えないですね！
いつも日程が、次の日が休みの時にワーランが当たらないので、来年は走れるタイミングだといいなと思っています！
では、まさまさ練の練習会報告です！
いつもなら、織田フィールドのトラックで楽し苦インターバルをやっていたのですが、今回は拓海さんのJAM貸切練習会やっちゃいました！
インスタやスレッズやラントリップのジャーナルで呼びかけはしたのですが、月曜日の夕方からという条件はやっぱり厳しいところで、多くは集まらかったですが、その中でも練習会に合計10名参加いただき、駒沢公園で汗を流しました！
練習内容は、JAM貸切の打ち上げメインのところもあったので、1000×4のインターバル（レスト約2分）で、4’45″からビルドアップで4’15″まであげて、ランの練習は終了！
ここから、まさまさ練のいつもの締めで、ワンツースクワットを100回行い、まさまさ練は終了！
そこから、JAMに戻り、留守番をしてくれていた、拓海さんと合流！
走ったメンバーと拓海さんも一緒に乾杯！
22時過ぎまで、お酒を飲みながら、デリバリーしたピザを食べて、sboさんがお土産で持ってきてくれたドーナツが美味でした〜！
平日の夜で、イベントなければ拓海さんもまた顔出せるかなとも言ってくれました！
来月も練習会は行う予定ですが、人数が集まるなら、またJAM貸切の練習会やっちゃおうかと思ってます！
土日開催もありかなと。
もし、ご興味のある方はご連絡いただけたらと思っています！
のぼるさんもJAMに来て、一緒に走って飲めたらサイコーなんですけどね！
それでは、拓海さんでトマンナヨ！
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埼玉県 / macha.masaki
2026/05/12 11:58:08 午後 GMT+9