ノボルさん、はじめまして！
１ヶ月前にサブキャスを見つけた
初心者ボルダー兼
初心者ランナー兼
ヘルニア持ちのヒラノと申します。
いつも楽しく拝聴してます。
わたくし、2025年の10月ごろからランニングを始めたのですが、
2026年の2月半ばから腰のヘルニアになってしまい左脚が激痛で一時期歩行も困難な状態に。。
もちろん、運動ができない状態なので、安静にする日々。
運動好きなわたしにとっては、エネルギーを持て余している状態。
そんな時、サブキャスを見つけて、復帰した時のことを想像しながら、ボルダーの皆さんのご活躍を楽しく聴いております！
3月後半となった今は少しずつ回復してきて、早く走りたい気持ちを抑えつつ、リハビリ頑張っています。
そして、この間、11月に千葉のアクアラインマラソンにフルマラソン初エントリー！
大会の頃にはおそらく治ってると思うので、今はサブキャスを聴きながら地道に身体づくり励みたいと思います。
先日のポッドキャストでも少し話題にあがっていましたが、ランナーさんにはヘルニアはよくあるのでしょうか？
また、ヘルニアになったランナーさんはどのような回復期を過ごすのでしょうか？
来シーズンはランニング楽しみたい。
ノボルさんもご自愛ください！
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埼玉県 / @hirano_mobiusfit
2026/03/24 10:15:34 午後 GMT+9