ノボルさん
はじめまして、鹿児島のサイレントリスナーですが、先日のヘルニアスレッズを拝見したので、投稿させていただきます。
僕も2番3番と5番6番の椎間板ヘルニアとお友達なので、アドバイスをさせていただきます。
ヘルニアの症状がつらい時は、迷わず休まれることをお勧めします。
まずは、日常生活に支障が出ない範囲になるまでは、無理をせず、過ごしてください。
私は痛みが若干ある状態で、マラソンに2回出走した後に、神経が乱れまくるほどの症状になり、一時期走れなくなりました。
その後、保存療法で、休みを入れつつ、練習をしていますが、未だにお尻の筋肉に違和感がある状態です。
ノボルさんが走れなくなると、悲しむボルダーが続出すると思いますので、ご自愛ください。
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鹿児島県 / baikirutoak
2026/03/24 2:31:36 午後 GMT+9