Kousou

初投稿失礼します。
青森サイレントボルダーのこうそうです。

さっき間違えてどこに投稿を書くのかわからずとりあえず空送信してしまいました
すいません。

私はランニングを始めてからフルマラソンでサブ3.5を目指しています。
1回目のフルマラソンは青森さくらで3時間41分でした。それから10数回フルに参加して毎回サブりにいってますが毎回撃沈しています。PBは3時間30分28秒。
今の月間走行距離は180km位。初フルの年は月間90km位で、初フルの時の倍走ってますがタイムは更新出来ません。
去年は青森さくらの前にカクヒロアスレッチックスタジアムの室内周回走路543m×79周の月1フルを3回。3時間54分。3時間42分。3時間32分。と上げていきレース本番でサブる予定が、まさかの3時間47分
今年の勝田でも3時間32分
ランニングを始めた当初サブ3.5のペースなんか余裕で何時間でも走ってられるわと思ってた事でバチが当たってるのか、サブ3.5を達成したらフルマラソンを辞めようと思っている事が、マラソンの神様に見透かされていて毎回脚を止めてくるのか。PB更新機能付のサブキャス&ランラジTを買っても着てないから機能が発動していないのか？
どうしたらサブ3.5切れるようになると思いますか？
ちなみにPBは5000m20分03秒。ハーフ1時間34分30秒。
今年こそ青森さくらではサブりたいと思ってます
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青森県 / 

2026/02/17 8:27:15 午後 GMT+9