のぼるさん、ぼるだーのみなさん、こんにちは〜。久々に投稿してみました。町田市ボルダーのk-taroです。
本日は「おれ生きてるよ、サブキャス聞いてるよ！」の近況報告をしにきました。
3月に茨城ウルトラマラソンに出場して以来、ずーっっとオーバートレーニングっぽい症状と怪我に悩まされて最近まで低空飛行でした。
富士五湖ウルトラマラソンもなんとかSUB10しましたがそこから全く調子は上がらず。
8月に入りこのままじゃいけないと思ってガムシャラに体を動かしたらなぜか動けるように。
what?why?
8月はラン月間640km、バイク620km。合計73時間の特大ボリューム。
ランニングとロードバイクの練習時間を7:3くらいにして常に体を動かして調子を無理やりあげたら、そうだね・・・怪我をしますよね笑。
9月は怪我の回復を優先させつつ、着地衝撃の負荷がないバイク練習も継続することでギリギリ8月の貯金をキープできるようにしました。
ランオフを続けて次第に怪我の容体は少しずつよくなり、脚に違和感はありつつも走り出せるようになりました。そして先日22日に開催された情熱ハーフマラソンというレースでシーズンイン。
台風一過の暑い中でも1:17:39で総合2位、年代別優勝することができました。
まだまだ脚に違和感はありますが、来月はシーズン初フルマラソンの水戸黄門漫遊マラソンに出場する予定です。
久々に本気の高強度を入れたら脚が痛くなっているので安静にしていますが、来月に向けてまた１からトレーニングに励みたいと思いますー。
ってなわけで、みなさん各所でイベントやらトレランやら北海道やら楽しんでるなーと思いつつ、サイレントボルダーの私も地道にやって生きてますという報告でした。
あ、別大は当然エントリーしたのでみんな、また現地で会おうぜ。
ではみんなまたね、ちゃんと休んでお酒はほどほどに歯磨いてちゃんと寝てたくさん走りましょ。
とまんなよー。
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東京 /
2026/09/23 7:23:36 午前 GMT+9