のぼるさんこんにちは！
サブ不二雄目指すふみです。
今シーズンの全レースが終わってしまい、何もすることないので自分がどういうランナーなのか、今後どうすべきか試行錯誤しています。
先日も色々と調べていたら、ダニエルズのVDOT計算で、ハーフのベストタイムからフルの予想タイムを算出し、はじき出された予想タイムが実際のベストより早ければスタミナ型、遅ければスピード型という情報がありました。
私の場合ハーフのタイムでフルの予想タイム出すと2:41:33と算出され、実際のタイムは2:42:10と若干予想より遅いので、スピード型でスタミナに課題があるそうです。
のぼるさんは話を聞く限りはスタミナ型のような気がします。
私自身、スタミナに課題がある自覚もあるので、月500〜600㎞は走っているのですが東京マラソンでは終盤失速してしまいました。
先日、東京マラソンの打ち上げ時にゴリラさんに終盤崩れないようにするには500〜600㎞でも足りないのか、やっぱり700㎞くらい走らないといけないのかと聞いたら、補強トレーニングやった方が良いですよと言われました。
補強トレーニング！
全くやってないし、やっても退屈で長続きしません。
補強トレーニングするくらいなら走った方が良いとさえ思ってました。
結果を出している人の言葉は重いですね。
私も今後は距離も踏みつつ補強トレーニングもやってみようと思います。
それではトマンナヨ！
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福岡、東京 / fumiy0510
2026/03/13 6:06:38 午後 GMT+9