日向夏です
東京マラソン、楽しかった
たくさんの並走・沿道からのトマンナヨを浴びまくって、ブースター機能発動し、目標のサブゴジとなる2時間54分56秒、PB達成できました！
おまけにyou tubeにまで映り込んで、一生の記録にも残った！
のぼるさん、ボルダーの皆さん、本当にありがとうございました〜
少し落ち着いたので2つ報告あります
1つ目は、東京マラソンのエイドに関して報告
東京バナナ を取りたいなと思っていたもので、17km地点のエイド地点でゲッツ！（ダンディ坂野さん風に）
袋を開けて片手で持ったところ、東京バナナは思ったよりも崩れやすく、無理やり一気に口の中へ、その瞬間、激しくむせ込みました
むせ込み後、影響なく走り切りましたが、その日の夜の羽田空港で発熱、今までにもマラソン後、熱が出たことがあったので気にしていなかったのですが、月曜日も発熱、火曜日もなんとなく微熱がある、気のせいかなと思っていたのですが、水曜日に予定していた別の検査でまさかの肺炎が発覚
むせ込んで誤嚥、マラソン後で免疫も下がっていたのでしょうけど、まさかの人生初の肺炎を起こしておりました
ボルダーの皆さん、補給時の東京バナナは慌てず、ゆっくり食べてください！
もう１つ
半年程度前にも報告した、肝機能上昇
やっとなんとなく原因が判明。結論としては、オーバートレーニングに伴う骨格筋疲労からの細胞外小胞を介した肝障害・肝繊維化。細かいことはまだ十分解明されていないようですが、おそらく最近提唱されている、この機序で間違いなさそう。。。簡単にいうと走りすぎ。
アルコールもやめて、常用薬もやめて、採血、超音波、CTなどの一通りの検査も受けたけど、明確な原因がわからない中で、東京マラソンが終わって、走ることをやめたら、見事に数値が正常化
今年度のランニング記録を見返すと、8月頃からほぼ週6でのランニング
サブスリーを意識し始めた10月頃からは、そのうち週2回はポイント練、2週に1回は20km以上のランニングをしており、疲労がたまっていたのに、練習続けていたのが原因なのでしょうね
練習に対する耐性は人それぞれでしょうから、同じ強度でも大丈夫な方もいらっしゃるんでしょうけど、サブスリーの練習強度は、松坂・のぼる世代の私の体には負担だったみたいです かなりショック。。。でも、原因がわかってよかった
健康第一なので、これからはゆっくり、無理のない範囲でのランニングを楽しみます
ボルダーさんの中にも同じような悩みをもっている方がいれば、と思っての報告でした〜
東京マラソン サブゴジの代償が肺炎と肝障害。。。
今の私には、ちょっと休憩しなよ、のトマンナヨーください
また、ゆっくりサブっていきまーす！
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宮崎県 / @hyuganatsu1980
2026/03/12 2:21:44 午後 GMT+9