のぼるさん、こんにちは！福岡マラソンでPBを目指す瀬戸のじょ～です。
先日の配信でのぼるさんがヘルニア発症後のリハビリランで体重が６Kg増えたものの北海道マラソンに向けて３kg減量された、さらにはあと１ｋｇとお話されていましたね。
実は私も6月のランオフ１ケ月、7月からのリハビリランを経て４kg増えてしまいました。8月に入って練習強度を徐々に上げ、いつもならすぐに体重が落ちてくるはずなのですが、今回はなかなか落ちません。
ぜひ、のぼるさんの減量方法をご伝授くださ～い！福岡までにはあと４kg、欲を言えばあと５kgは落としたいです。１kg落とすと３分タイムが縮まるといいますよね。５kg×３分で15分とは言わずともその半分の7分短縮できれば、福岡でのPBも夢ではありませ～ん！
どうか秘伝の技をお教えくださ～い！
それでは、ガリガリ君で「トマンナヨ！」
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愛知県 / @seto_no_jo
2026/08/18 10:18:42 午後 GMT+9