熊本県、30代ボルダーの「玉名のショウ」です。
いつも楽しい配信ありがとうございます。
最近のぼるさんのラン活トークが増えてきて嬉しく思っております。
このまま順調に回復されることを切に願っています。
さて、私の6月のサブ活「1km3分切りチャレンジ」についてご報告です。
ワーラン後は2週間ほどダラダラ過ごしてしまい、5月下旬から今回のチャレンジに向けて練習を開始しました。
序盤はポイント練習を全然こなせず苦戦しましたが、400mインターバルを中心にスピード練習をひたすら繰り返し、徐々に設定通り走れるようになっていきました。
その結果、1か月で1kmのタイムを3分17秒 → 2分59秒まで伸ばすことができ、無事チャレンジ達成となりました！
短い距離のスピード練習はキツくて、これまでずっと避けてきたので、今回のチャレンジはとても達成感がありました。
そして7月のサブ活ですが……まだ決めきれていません。
このまま「スピードの夏」にするのか、距離を踏む「ボリュームの夏」にするのか、はたまた角度を変えた新しい形のサブ活にするのか。
まだ7月までは少し時間があるので、ゆっくり考えたいと思います！
来月も良い報告ができるよう頑張ります。
トマンナヨ！！！
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熊本県 / shouichi_h1030
2026/06/24 2:12:39 午後 GMT+9