のぼるさん、やっほっ！
大阪の淀川☆ヒロシです。
週末サロマを走られた皆様、お疲れ様でした。
私が走った2年前は33℃と灼熱でしたが、今年は涼しいというか、少し寒かったようですね。
同じ週末の土曜日、私は心肺が心配の本番を走ってきました。
台風の影響で当日は雨でしたが、ちょうど霧雨程度でむしろ涼しいコンディション。
坂バカメンバー11人が集合して、4kmで一気に400m駆け上がるコースを楽しく走ってきました。
今回はアーリースタートも有りで、8分前スタートの人、4分前スタートの人を見送った後、私は定刻スタート。
このコースは最後の800m程度が勾配15%でとってもきついのですが、4分前スタートの大阪国際女子ランナーの方が残り800mで前方でパワーウォークをしており、何とか追いつこうと走ってもなかなか近づかない。
残り100mでようやく追いつきましたが、厳しい登りではパワーウォークとランのスピードはあまり変わらないのに、パワーウォークの方が断然使うエネルギーやダメージが少ないということが良くわかりました。
ロングトレイルでの登りは無理して走らず、パワーウォークが有効ですね。
このデッドヒートのおかげで、先週の予行演習の心配な心肺と同じコースですが、先週より1分20秒タイムを縮めることができて、1位でゴールできました！
翌日の日曜日は琵琶湖分割走、いや「まいこんマラソン」に参加してきました。
今回は第6回で、湖北の長浜から木之本までの25km程度。
滋賀県メンバーを中心に、神戸、大阪の南の方の堺、岐阜、愛知、富山からも20人が大集合！
富山のボルダーjunjunさん、サイレントというかまだ1回しかサブキャスを聞いたことが無い大阪のボルダー（？）のakiさんと、噂の滋賀のまいこんさんを含む女性4人がなぜか「くノ一」スタイル。
その他滋賀県ボルダーのザッキーさん、みの～さんを含む5人のボルダーでトマンナヨ写真を撮りましたが、二人の女性がくノ一という不思議な写真に。
スタート前までは雨だったのですが、スタート時点では雨がやんで、曇り空で涼しく走りだしたのですが、すぐに青空が見えてきてなかなか暑い中のロング走となりました。
と、暑い中みんなで楽しく走っている時にやっちゃいました。
そう、今年3回目の転倒。
またまたアスファルトが盛り上がっているところに左足を引っかけちゃいました。
右手の平、右ひじ、右ひざを擦りむいちゃいましたが、今回参加メンバーがキズパワーパッドを持っていたのと、水道を見つけてくれたり、ウエットティッシュ、ガーゼなど、至れり尽くせりな対応をして頂き、その後もしっかりと走ってみんなとゴールすることが出来ました。
みなさんの冷静で的確な対応と、なにより温かく優しい対応には感謝しかありません。
のぼるさん、どうしたら転ばないで走れるんでしょうか。。。
転ばないようにもですが、転んだ時のダメージを少なくすることも考えないといけ菜かもしれません。。。
キズの対処ばかり上手になってきている私でした。
転倒がトマンナイヨです（涙）
木之本にゴールしたあとは、滋賀県といえば「サラダパン」なので、サラダパンを売っている「つるやパン」へ。
サラダパンって知ってますか？
コッペパンに挟まっているのは、なんと、、、「たくあん」
走った後、欲している塩分もしっかりとあり、美味しくいただきました！
というわけで、キズパワーパッドでトマンナヨ！
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大阪府 / kelokun
2026/06/30 4:13:58 午前 GMT+9