皆さんこんばんは。富士登山競走を目前に控え、絶望感に打ちひしがれています。
山登りのコツ、山でのエコな走り、歩きの為に意識する事を教えて下さい‼️
月末に富士登山競走山頂コースに挑むのですが、山登りがとにかく苦手。山頂コースの資格を得るためのクライムランはロード比率が高く何とかなりました。
山に入れば歩きなのですが、心拍は落ちず、脚もすぐに重くなります。先週土曜日、富士山に登ったのですが、初めて脚を攣りました。結果、予定時間より1時間遅れたため、8合目過ぎに引き返すことに。
峠走や低酸素ルームで傾斜率15%のトレッドミルを歩く、走るして準備万端と思っていましたが、壮大な自然の力に跳ね返されました
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神奈川県 /
2026/07/09 8:08:12 午後 GMT+9